咨询热线:010-87234233
肩周炎的具体预防措施
2019-01-15 18:39
作者:北京前海股骨头医院
  肩周炎的具体预防措施,肩周炎在发病时给患者带来了极大的痛苦,一定要及早治疗。我们在平常一定要做好对肩周炎的预防,并做好相应的护理。那么肩周炎的预防办法有哪些?接下来医生给我们讲解一下吧:
  1.防寒防潮:在日常生活中,留意肩部保暖,避免受湿润。留意时节变化添减衣服,防止伤风受凉;不久居湿地,不冒雨涉水,居室暖和、枯燥、防寒防潮。这是对肩周炎的预防中要留意的。
 
  2.劳逸分离:作息有序,不要过度劳累,防止积劳成疾,防止慢性劳损,禁用暴力,勿持重物。
 
  3.防止外伤:应避免肩关节软组织劳损,防止肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间,撤除石膏后又短少功用锻炼,是肩周炎的常见缘由。
 
  4.留意睡姿:睡眠的姿态防止固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压。并侧卧时留意患肩在上。
 
  5.体育锻炼:经常参与体育锻炼,如行走、跑步、登山、做播送体操、练太极拳等,以加强体质,抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。据有的专家引见,假如年龄允许,每天坚持做引体向上锻炼对预防肩周炎有很大作用。做肩关节盘旋练习,即以肩关节为,做划圈活动,即能预防,又有治疗作用。
 
  肩周炎的具体预防措施,以上就是对肩周炎的预防引见,只要做好相应的预防措施,才干有效的控制病情。假如想理解更多肩周炎方面的学问,请咨询在线专家祝患者早日康复!
责编:北京前海股骨头医院

  • 特邀医生
  • 在职医生

医院简介

  • 北京前海股骨头医院简介

    北京前海股骨头医院,是北京市医保定点单位,坐落于北京市西城区地安门西大街丙28号A座…[详细]

医生现场阅片

  • 患者就已经在大厅等着医生们来为他们看诊,现场气氛十分浓烈

    患者就已经在大厅等着医生们来为他们看诊,现场气氛十分浓烈

  • 医生们正在为患者阅片

    医生们正在为患者阅片

  • 湘潭阅片会现场

    阅片会现场

医院动态