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肩周炎的预防方法有哪些
2019-01-14 15:36
作者:北京前海股骨头医院
  肩周炎的预防方法有哪些,在日常生活中肩周炎是一种常见的骨科疾病,北京前海股骨头医院专家表示,近年来患有肩周炎的患者越来越多,该疾病病发出初期的时候很容易被患者忽视,疏忽了病情错过了治疗的最佳时机患者不仅倍受痛苦,活动也会受到限制,因此不容忽视,很多人对于肩周炎的预防方法还不是很了解,接下来医生给我们讲解一下吧:
  1.防寒防潮:在日常生活中,要注意肩部要注意保暖,防止受潮,注意季节变化,减少衣服,避免冷,冷;很快就在湿地,不下雨和涉水,房间温暖,干燥,寒冷和潮湿,这是要注意预防肩周炎。
 
  2.工作和休息:工作和秩序,不要过度劳累,避免过度劳累,避免慢性劳损,禁用暴力,不要抱重物。
 
  3.避免外伤:应防止肩部和软组织劳损,避免肩部和上肢外伤性骨折,由于石膏在骨折后长时间固定,去除石膏后缺乏功能锻炼是肩周炎的常见原因。
 
  4.注意睡眠位置:睡眠位置避免侧面固定侧面,导致侧面受压,并且侧卧时要注意肩膀。
 
  5.体育锻炼:经常参加体育锻炼,如散步,跑步,攀爬,做无线电体操,练太极拳等,增强体质,抵御外来邪恶的侵袭,特别是,每天都要坚持肩部运动。
 
  肩周炎的预防方法有哪些,看了上述文章相信大家对于肩周炎的预防方法有所了解了,因此在日常生活中我们要多注意自己的身体,养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的,多锻炼身体,增强自身体质,提高自身抵抗力和免疫力也是极其关键的,如果您感觉有不适要及时去正规医院进行检查治疗,还有其他疑问可以咨询我院在线医生,祝读者身体健康,祝患者早日康复!
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