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怎样预防骨质增生
2019-01-23 16:37
作者:北京前海股骨头医院
  怎样预防骨质增生,骨质增生在日常生活中是一种常见的骨科疾病,骨质增生发生在35-70岁的年龄组。它的教师,会计师,重工和运动员的发病率很高。这些人的特点是大量的运动和劳动,以及沉重的关节磨损,关节发生退行性骨变形,病变程度与身体的年龄和大小密切相关,很多人对于骨质增生的预防方法还不是很了解,接下来医生给我们讲解一下吧:
  一.质增生的本质是骨骼老化,强化运动,调节饮食,促进骨骼新陈代谢,延缓衰老,是预防骨质增生的好方法。
 
  二.然骨质增生和骨质疏松症的临床表现不同的是,两者的发生都与骨钙的流失有关。因此,预防骨质增生还应注意体内钙和维生素D的平衡,通常你可以多吃绿色水果和蔬菜,多吃牛奶,鸡蛋等食物。
 
  三.骨质增生的朋友一样,你不应该吃橘子水果,特别是橘子,橘子,还要避免糖,酒,咖啡,这些物质会阻止愈合过程并破坏体内的矿物质平衡。
 
  怎样预防骨质增生,看了上述文章相信大家对于骨质增生的预防方法有所了解了,因此在日常生活中我们要多注意自己的身体,养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的,多锻炼身体,增强自身体质,提高自身抵抗力和免疫力也是极其关键的,如果您感觉有不适要及时去正规医院进行检查治疗,祝患者早日康复!
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