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骨质增生如何有效预防
2019-01-16 16:35
作者:北京前海股骨头医院
  骨质增生如何有效预防,骨质增生在日常生活中是一种常见的骨科疾病,北京前海股骨头医院专家表示,近年来患有骨质增生的患者越来越多,该疾病病发初期的时候很容易被患者忽视,疏忽了病情错过了治疗的最佳时机患者不仅倍受痛苦,活动也会受到限制,因此不容忽视,很多人对于骨质增生的预防方法还不是很了解,接下来医生给我们讲解一下吧:
  1.减轻体重,减轻体重,超重是脊柱和关节疾病的重要原因之一,过重会加速关节软骨的磨损,并使关节软骨表面的压力不均匀,因此,对于超重的人来说,适当的减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。
 
  2.及时治疗关节损伤,关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关,由于骨折复位不完全,关节软骨表面不平坦,导致创伤性关节炎,对于关节内骨折患者,如果能够及时治疗,解剖复位可以完全避免创伤性关节炎和关节疾病的发生。
 
  3.适当的体育锻炼避免长时间剧烈运动,适当的体育锻炼是预防它的最好方法之一,因为关节软骨的营养来自关节液,关节液只能进入通过“挤压”软骨,促进软骨的新陈代谢。过度运动会使关节表面受力大,磨损,长期剧烈运动也会对骨骼和周围软组织造成过大的压力和牵引力,导致局部软组织损伤和骨骺受力不均,导致骨质增生。
 
  4.均衡饮食,均衡饮食富含抗氧化剂的食物,如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橙子,菠萝,香蕉,草莓,西红柿,卷心菜,土豆等丰富的维生素,而生物类黄酮可以防止自由基损伤和减缓,炎症反应,加速运动损伤的恢复,加强明胶的形成。
 
  骨质增生如何有效预防,看了上述文章相信大家对于骨质增生的预防方法有所了解了,因此在日常生活中我们要多注意自己的身体,养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的,补充营养也是极其关键的,如果您感觉有不适要及时去正规医院进行检查治疗,只有其他疑问可以咨询我院在线医生,祝读者身体健康,祝患者早日康复!
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